Relaxation

   La relaxation est une pratique qui relève des médecines douces. Elle nous aide à retrouver un état de détente et de calme intérieur.

La relaxation nous invite à entrer dans un univers de sensations, vos sensations.
En séance vous vous exercez à observer ce qui se passe en vous, en essayant de ne pas porter de jugement.
Les sensations, les émotions ne sont plus qualifiées de bonnes ou de mauvaises, C’est là tout simplement, parce que bien souvent c’est le jugement posé sur ce que l’on ressent qui amène des tensions.
En d’autres termes, c’est une forme de « lâcher prise ».

Un état de lâcher prise qui pourrait être, renoncer au contrôle, à la lutte, renoncer à vouloir faire, pour laisser la place à l’être, à vous. Ce qui crée une distance bénéfique qui permet d’alléger le corps et l’esprit.

La pratique de la relaxation vous aide à transformer la relation que vous entretenez avec vous même et par conséquent, avec les autres et avec les situations que vous vivez.

Dans ce sens, j’ai créé une série de 7 séances évolutives.
Elles vous invitent à ressentir et entendre les messages de votre corps, ses limites, ses besoins pour rétablir le lien entre le corps et l’esprit et adapter, ajuster vos choix en partant de vous même.

Durant les séances, la pratique d’exercices spécifiques vous ouvre à votre schéma corporel, à vos tensions et à vos détentes musculaires pour aller vers la détente physique.
Progressivement cette détente physique, la pratique d’une respiration en conscience, la pratique de relaxations guidées et de visualisations vous apporte une détente mentale et émotionnelle.
Et dans ce calme rassurant vous pouvez vous exercer à observer ce qui se passe en vous. Un lien simple se créer entre le corps et l’esprit, pour aller vers une forme de paix intérieure (la vôtre) quelque soit le contexte.

Le grand plus de ces séances, est qu’en activant cette dynamique, ce mécanisme naturel déjà présent en vous, vous retrouvez au fur et à mesure votre autonomie sur le chemin de la relaxation. Vous êtes de plus en plus en mesure de gérer seul votre détente.



TARIF séance
60 min  – 50 €
TARIF séance 60 min
en vidéo avec accompagnement et engagement sur 7 séances évolutives
– 40 €

TARIF séance 60 min en vidéo avec accompagnement – 50 €
TARIF séance 60 min
en vidéo avec accompagnement et engagement sur 7 séances évolutives
– 40 €

TARIF 7 séances 60 min évolutives en enregistrement audio ou en streaming vidéo – 70 €

TARIF groupe : 60 min – Carte de 7 séances 60 €

Conformément à la loi du 30 avril 1946, au décret n° 60665 du 4 juillet 1960, à l’article L489 du code de santé publique et au décret n° 96-979 du 8 octobre 1996, en aucun cas les séances ne sont thérapeutiques et ne remplacent un traitement médical ou d’ordre psychologique.